服务热线:

+86-0000-98877

秒速时时彩开户

当前位置:主页 > 秒速时时彩开户 > 麻辣蟹 >

Title
指南中包含的62种鱼类和贝类分为:最佳选择——

发布时间:2018-06-10   作者:未知

  一项新的美国政府指南将鱼类分为三类,以帮助孕妇、哺乳期的母亲和年幼的孩子做出健康的选择。

  指南中包含的62种鱼类和贝类分为:最佳选择——每周吃两到三次;良好的选择——每周吃一次;以及避免吃的鱼。

  根据美国食品药品监督管理局(FDA)和美国环境保护署(EPA)的数据,近百分之90的美国鱼类进入最佳选择的类别。

  FDA称,百分之五十的孕妇一周吃不到2盎司的鱼,远远少于推荐量。该机构表示,鱼类在怀孕期间和婴幼儿时期能提供对生长和发育重要的营养益处。

  FDA和EPA推荐每周食用两到三次低汞鱼,或总共8到12盎司。根据新的指导方针,12盎司是建议的最大每周消费量。

  一次典型的做为成年人食物的鱼的量在烹饪前是4盎司。形象地来说就是铺满掌心的一块鱼肉。提供给儿童的量应较少一些,并根据他们的年龄和总热量的需要做出相应调整。根据指南,孩子应该每周吃一到两次不同的鱼。

  低汞鱼类和贝类的最佳选择组的一部分,包括一些最常食用的品种,如虾、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼罐头、罗非鱼和鲶鱼。

  FDA和EPA的建议每周吃一次第二等级——良好的选择范畴的鱼,其中包括来自大西洋的竹荚鱼、石斑鱼、左口鱼,方头鱼以及长鳍白金枪鱼(新鲜的或冷冻罐头)。

  所有的鱼中多少都含有一些汞,随着时间的推移消耗大量的汞会损害大脑和神经系统。儿童、孕妇、哺乳期妇女和育龄妇女应避免七种类型的汞含量较高的鱼:来自墨西哥湾的方头鱼、鲨鱼、旗鱼、橙棘鲷、大眼金枪鱼、马林鱼和鲭鱼。

  FDA食品与兽医局的副局长StephenOstroff博士说:“鱼对于儿童和现在已经或可能怀孕的,或在哺乳期的妇女来说,是一个重要的蛋白质和其它营养物质的来源。这个建议明显地表明鱼在美国市场上,他们可以安全消费多种多样的鱼。”

返回列表


电话

联系我们

CONTACT US

服务时间:08:30-18:30

+86-0000-98877
地址:这里是您的公司地址 手机:+86-0000-98877
Copyright © 2002-2019 秒速时时彩开户 版权所有  技术支持:秒速时时彩开户  ICP备案编号:琼ICP备10111721号-12  统计代码放置
秒速时时彩